תאריכים ושעות שיעורי כושר בזום
בתקופה מאתגרת כזו, חשוב לנו לשמור על שגרה, תנועה וחיבור.- אני שמחה לבשר שהצלחנו לארגן עבורכם מספר שיעורי זום, כדי שנוכל להזיז את הגוף, לשחרר מתחים ולהעניק לעצמנו רגע של נשימה ואור בתוך המצב. מחכה לראות אתכם, יחד – גם מרחוק.
2.1 שני
- בשעה 17:00 –אימון כוח עם בכיסא עם כרמית
- בשעה 19:00 – שיעור כוח עם שני
3.1 שלישי
- 10.00 שיעור עיצוב עם שני
- 11.00 פילאטיס כיסא עם כרמית
- 14.00 עיצוב כיסא עם מלני
- 19.00 יוגה+ mindfulness עם שירה
רביעי 4.1
- 10:00 עיצוב גוף עם שני
- 11.00 פילאטיס כיסא עם כרמית
- 18.00 פילאטיס עם מיכל
- 19.00 זומבה עם מיכל
5.1 חמישי
- 10.00 עיצוב גוף עם שני
- 11.00 יוגה עם שירה
- 14.00 עיצוב על כיסא עם מלני
- 17.00 עיצוב גוף עם כרמית
6.1 יום שישי
- 10:00 עיצוב גוף עם שירה
- 11:00 יוגה עם שירה
- 12.00 פילאטיס עם מיכל
- 13.00 זומבה עם מיכל
כל השיעורים יתקיימו בזום. נשלח קישורים בהמשך. שיהיה יום שקט ובטוח לכולם, מלני 052-8333614 ????
לשיעור עיצוב
אנא להכין מראש חפצים כבדים שתוכלו להשתמש בהם במקום משקולות, כמו בקבוקי מים מלאים. לכול השיעורים הכינו מגבת ומים לשתייה.
שיהיה יום שקט ובטוח לכולם, מלני 052-8333614